为什么说NMN有增强抗衰老能力的潜力?

｜NAD的功能
为什么说NMN有增强抗衰老能力的潜力，这里我们要着重介绍Sirtuins。
Sirtuins是什么？
Sirtuins是调节细胞健康的蛋白质家族。
Sirtuins被称为长寿蛋白，能够调节基因的表达，从而减缓衰老和预防病变。
Sirtuins在调节细胞稳态中起关键作用。体内平衡包括保持细胞平衡。但是，Sirtuins仅在存在于所有活细胞中的辅酶NAD +（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）存在下才能发挥功能。
如果说Sirtuins是修复人体的机器，那么这个机器需要燃油才能正常工作。
在这里，燃油就是NAD+。
图｜NAD+的含量
到了40岁的时候人体的NAD+只有20岁的一半
怎样提高人体的NAD+呢？
通过外部摄取和自身合成。
外部摄取可以从提取物（补充剂：如芹黄素、苹果酸、白藜芦醇、酮体、锂）和天然食物（毛豆，西兰花，黄瓜，卷心菜等），这两种方法总的来说就是增加NMN (NAD+的前体)。
自身合成：运动、断食、热量限制、桑拿和激活AMPK。
增加NAD+的前体，能增加NAD+的方法基本都能激活Sirtuins。
值得注意的是，NAD+的水平会受到昼夜节律的调控。
比如，在NAD+生成过程中的一种酶NAMPT就是时钟控制基因的产物（受到CLOCK和BMAL1的控制）。
当昼夜节律失调，NAD+的水平也会失调，从而进一步造成SIRT1和SIRT3水平的紊乱。
而反过来，SIRT1能够调节关键的时钟蛋白（BMAL1和PER2）。
如果SIRT1活性紊乱，昼夜节律也会受到负面的影响，这最终会形成一个恶性循环。
昼夜节律失调会加速衰老，而反过来，衰老也会促进昼夜节律失调。
而要减缓衰老，校准昼夜节律是至关重要的。
这包括白天见光、晚上避光、限时饮食、在特定的时间运动。
NAD+参与细胞内的反应非常广泛，多达上千种，包括能量代谢(energy enzyme activity,energy production)、染色体的稳定(chromosome stability )、DNA的修复和长寿蛋白sirtuins的激发，而且NAD+是一种消耗型的物质，大多数这样的反应都需要通过消耗它来维持正常运转。其中特别是长寿蛋白家族的激发，包括sirtuins 1~7，是核心的longevity mechanisms长寿机理。
长生不老虽自古以来就是人类的终极梦想，但即使在科学技术与医疗手段高度发达的现代社会，想要实现这一目标仍不太现实，反而“健康衰老”才更加实际。

从安倍卸任看抗衰老与健康的关系

收录于话题 今天下午5点，日本首相安倍晋三在官邸召开记者会宣布，溃疡性大肠炎复发，为避免个人疾病影响国政，决定辞去首相一职。安倍早些年就患上了溃疡性大肠炎，在后期八年时间里，他在保护健康的同时，都很努力工作。但是今年6月体检中，医生指出他有复发的可能。7月，他自觉体力大不如前。8月上旬，医院确证旧疾复发。

肠胃疾病本质原因是长期压力导致，而在服用特效药的过程中复发，是因为身体衰老的速度已经大于药品功效发挥的速度。原来的特效药已经失去效果，需要更强劲的药才能抵抗身体的疾病，这就像是一个恶性循环。

你什么时候开始害怕变老的？

“有段时间没见母亲了，突然发现她头发白了一半，走路蹒跚的时候”

“当我父亲得了老年痴呆症，认不出我的时候”
“当我要被推进手术间，看着女儿眼泪汪汪的站在身边的时候”
“当我亲眼看着外公因为肝癌痛苦很久，最终离开这个世界的时候”
“当我想要陪儿子一起打球，没几分钟却气喘吁吁不得不停下来的时候”
“当今年同学聚会，突然发现人少了的时候”
我们害怕变老，是因为变老意味着离开这个世界。
更害怕因变老带来的疾病、痛苦与不便的无奈和不甘。

生命从出生开始，就启动了倒计时

孩童时期，忙着学习和探索。

年轻时期，忙着感情和奋斗。
中年时期，忙着家庭和事业。
当父母出现明显衰老的时候，
当最亲近的人躺在病床上的时候。
我们突然开始有点担心了。

担心曾经觉得遥不可及的变老与疾病，
拉着我们和所爱的人逐渐靠近生命的尽头。
在离开这个世界的最后一刻，
我们将失去所有的一切，

那些宝贵的经历、智慧、
所有的回忆、还有感受。

有些人，很平静的结束了这一生。

有些人，却经历了漫长的折磨和痛苦。

追求长寿，值得吗？

作为一个物种，如今人类寿命比以往任何时候都要长，但生活却并没有变得更美好。我们确实多活了几个年头，但多出来的生命并未因此变得更加丰富，增加的反而是不值得过的生活。

对大多数人而言，暮年生活看来多半不太吸引人。呼吸器与鸡尾酒疗法、宽骨碎裂与尿布、化疗与放疗、一次又一次的手术、身体的痛苦和家人的纠结，那些昂贵的医药费啊！撕裂了家庭的一个个梦想。

迈向死亡的过程缓慢又痛苦。很多人临终前，往往饱受病痛折磨长达十多年。

衰老必定如此吗？
-如果我们把生命最后几年过得很有质量，不必如此折腾呢？
-或许我们永远无法回到10岁，但如果可以回到30岁呢？
-如果我们不必担心生命如此紧迫，让我们因顾忌不得不放弃很多喜爱的事情呢？

寿命真的有上限吗？

一千年又一千年过去，人类平均寿命的确逐渐增加。过去大多数人活不过四十岁，然后情况变了；曾经活不过五十岁，然后情况又变了；现在许多人能活过六十岁。由于饮水、食物、医疗的改善，婴儿死亡率的下降，人的平均寿命在增加，但上限却并未随之提高。生活在地球上的人口从过去到现在超过千亿，有记录以来所知的寿命最长的也就一百二十岁左右，99.98%的人都活不到一百岁。

寿命真的有上限吗？

来看看世界上目前已知唯一可以永生的神奇动物，或许你会发现生命其实有很多可能性。灯塔水母有能力从一个成熟的成年阶段转变成一个不成熟的息肉阶段然后再变回来，循环往复，看尽世间轮回，不受大自然的限制。
寿命或许并无上限，没有任何生物法则显示人类一定会老化。

但延长寿命与延长生命力是有区别的。
如果仅仅只是让人多活些时日，却要受数十年的痛苦、疾病、体弱、行动不便，这并不是一个善举。相关文章：有些道理，不要等到病了才懂
延长生命力，意味着更加活跃、健康且快乐的生活。
而我们二者皆可达到的话，岂不更好？相关文章：收藏！“不老神药”NMN最权威研究报告汇总

追求健康长寿，是积极的人生态度
当我们
40岁拥有20岁的容貌

50岁依旧活力无穷
60岁继续开创新事业
70岁轻松跑场马拉松
90岁快乐的世界旅游

健康+长寿为什么不呢？