NMN可以长期服用吗?

NMN作为保健品存在，部分消费者担心长期服用后会产生依赖性。其实，NMN本身就是存在于各种食物和哺乳动物体内的天然物质，安全而无害，长期按规定剂量服用是不会产生依赖性的。

服用适量NMN只是对于人体内原本含有的NMN数量不可避免的自然缺失与减少进行有效的补充，这与使用普通药物来治疗疾病是大不相同的，所以长期服用NMN并不会让人产生任何依赖性。
并且，人体可以正常代谢NMN的总量为每天10g，英国CMDA品牌的NMN每粒含量为250mg，如果遵照推荐剂量服用，每日最大剂量也不会超过1g左右，所以是十分安全的。

以下是关于NMN，我们需要知道的一些问题：

一、什么是NMN？

NMN是英文nicotinamide mononucleotide的简称，翻译成中文就是烟酰胺单核苷酸，这是一种自然存在的生物活性核苷酸，分子式C11H15N2O8P，相对分子质量为334，有α和β两种不规则存在形式，β异构体则是NMN的活性形式。现在市面上NMN产品里的主要成分是β-烟酰胺单核苷酸。

二、为什么要补充NMN？
补充NMN是为了提高体内NAD+的含量，从而发挥NAD+对于细胞线粒体、DNA等的促进作用。

三、NAD+又是什么？
NAD+是一种辅酶，又称辅酶I，是体内用途最广泛的辅酶，可以与多种酶或蛋白质结合，激活酶或蛋白质的活性，保证体内各种化学反应和细胞过程的正常进行。然而NAD+的含量随年龄增长而下降，NAD+是大分子物质，直接补充NAD+不能被人体消化道吸收，直接注射NAD+效果也不明显，只能通过NAD+的五种前体物质在体内转化而得，而NMN就是这五种前体物质中转化效果较好的一种。

四、NMN/NAD+有什么作用？
NMN的作用实际是通过NAD+体现的。NAD+已被大量科研证实在糖酵解、维持DNA稳定、修复受损DNA、调节细胞增殖、调节生物钟等方面具有重要作用。宏观上表现为改善新陈代谢、改善睡眠、改善亚健康、增加机体活力等。延缓衰老其实就是体内细胞进程有条不紊的效果，因为衰老本质上是细胞功能的衰退。

五、NAD+可以直接服用吗？
“NAD+”不能直接补充,因为其分子太大，是NMN的两倍,无法透过细胞进入细胞内部,不能被人体吸收。无论口服还是注射，所以一般通过补充“NAD+”前体来提升其水平。
六、NMN有什么作用?为什么要吃NMN?
NAD+具有抗衰、修复DNA、重塑免疫力、预防高血压等老年疾病、加速酒精代谢、改善视力和听力、改善睡眠、改善脱发、减少白发、改善体重(减肥)等功效。
NAD+属于人体内源物质,随着年龄越来越大,人体NAD+含量逐渐下降,逐渐衰老,虽然西兰花、毛豆等食物中存在NAD+,但其含量极其微小,根们不足以满足人体需求,因此我们可以通过服用NMN来提升体内NAD+含量,达到抗衰逆龄,使身体机能年轻化的效果。

七、NMN和补品、保健品有差别吗?
传统补品质量良莠不齐,部分产品添加剂较多,可能导致毒性作用,同时补品更偏向于理论,食用效果较模糊,缺乏稳定效果,功能较为单一。
NMN属于食品补充剂,有着多年的数据及研究证明,它可以从人体内部修复DNA,改善细胞年轻态,英国CMDA品牌的优质NMN可以在小肠被完全吸收,防止保健品过量对人体造成负担。
八、NMN有副作用吗?
NMN的大量实验中,并未出现明显的药物性副作用。国内外的相关研究表明,在超出正常剂量很多倍的情况下使用也未发现副作用,哈佛医学院等三家国外研究机构的药物一期临床实验已经证明服用NMN对人体是安全的。

九、我是适用人群吗?
从机理上,一般人群均可服用NMN。但孕妇、哺乳期妇女、18岁以下孩童、有特殊的身体状况或正在服用处方药,暂时不推荐该人群服用NMN,建议咨询医生后再服用。NMN主要对老年人、中年人、熬夜者、应试者、辐射剂量较高者、癌症病人、健身者、运动员、饮酒者、吸烟者、抑郁者等具有显著效用。

十、NMN产品种类多,该怎麽选?
价格、纯度、安全资质都是我们选择NMN需要观察的角度,注意避免一些价格过低、纯度不够,品质难以保证的产品。

好的产品往往具有高品质,高吸收的特点,例如最近大火的英国CNDA品牌的NMN,其产品NMN15000已经成为NMN业内的顶尖产品,单瓶含量高达15000mg,纯度99.99%。
CMDA NMN15000采用独特的肠溶植物胶囊技术,胶囊到达小肠后能够快速被人体吸收,穿透细胞壁直接到达线粒体,快速激活长寿蛋白Sirtuins1-7、修复细胞DNA、增强机体免疫力、减缓细胞衰老,从内而外重返年轻状态。

由于种种原因，NMN产品无法在国内生产销售，市场上基本都是跨境进口产品，正品一般都有原产国的认证，价格虽高但有质量和安全保障，千万别贪图便宜去购买NMN原粉，那是没有安全性保障的。另外还要注意不同品牌的含量、配方、价格的差别，选择相对低价、高含量、复合配方的高性价比产品，比如英国CMDA的NMN，具有高安全性、高吸收效率的特点，在价格、含量、工艺、配方上都有优势。

十一、NMN服用后的效果：

十二、五花门的NMN产品如何分辨？
NMN是世界上首个经由严谨科学验证可以显著逆转衰老、延长寿命的严肃科研成果。随着NMN“延缓衰老”的功效逐渐被大众所熟知，我们发现市场上越来越多五花八门的NMN产品开始出现，面对着市场上NMN“百家争鸣”的景象，还需我们仔细分辨。
主要从两个方面斟酌：
成分方面：
据了解现在市场上已经有很多其他成分开始冒充NMN，欺骗他人。如，烟酸+烟酰胺，NR（烟酰胺核糖），这些成分事实上也可以补充NAD+，但是受本身限速酶的限制，以及吸收的问题，转化率实在不敢恭维。同时过量服用有一定的副作用。
还有一些更加的产品，他们直接用其他对人体无害，但是没有任何功效的面粉，或者是辅食，来冒充NMN相关产品。
纯度方面
另外还有一些产品，成分上确实是NMN，但是其纯度以及含量不够。更有甚者，拿一些实验室的原料来叫卖。
纯度不够，相对而言另外不确定的物质含量就会增高。这些不明确的东西，不排除造成其他影响的风险。建议大家尽量少吃，或者确定对人体无害后再服用。